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【健康×節約】医療費を抑える生活習慣!睡眠・ストレス管理と病院・薬代の工夫

一人暮らしでは、食費や光熱費などの生活費だけでなく「医療費」も見過ごせない出費のひとつです。体調を崩して病院に通う回数が増えると、診察料や薬代が重なり、思わぬ負担になることもあります。今回は、私自身が実践している「健康を守りながら医療費を節...
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【習慣化のコツ】三日坊主を克服!モチベーションを維持して続ける方法

「よし、頑張るぞ!」と思っても、三日坊主で終わってしまった経験はありませんか?私自身も続けることが苦手でしたが、今年はお弁当作り・ジム通い・簿記の資格勉強といった取り組みを、無理なく習慣化することができました。今回はその実体験をもとに、習慣...
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【サブスク整理術】使っていない定額サービスを解約して、無駄なく節約!

サブスクって気づいたら増えてない?動画配信、音楽、電子書籍、フィットネス…気軽に始められる分、いつの間にか毎月の固定費がふくらんでいるのがサブスクの怖いところ。実は「使ってないのに払い続けてる」なんてことも多いんです。私の体験談:ジムと動画...
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【一人暮らしの食費節約術】コンビニ卒業&お弁当習慣で支出をラクに管理

※アフェリエイトリンクを含みます一人暮らしは食費がかかりやすい一人暮らしを始めると、毎月の食費が思った以上に高くなることはよくあります。特にコンビニに寄る習慣があると、手軽さゆえに気づかないうちに出費がかさんでしまいがち。私自身も「今月どれ...
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【スマホ代節約】auから楽天モバイルに乗り換え!一人暮らし向け格安SIM6社比較まとめ

はじめに一人暮らしをしていると、家賃や光熱費だけでなく「スマホ代」も毎月の出費に大きく響いてきます。私は一昨年まで長年auを使っていて、機種代込みで毎月1万円程度を支払っていました。「高すぎるな…」と感じつつも、大手キャリアの安心感で使い続...
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楽天証券で積み立てNISAをしてみた感想|毎月の積立額の決め方とメリット・デメリット

「貯金だけでは将来が不安…」そんな気持ちから、私は数年前に楽天証券で積み立てNISAを始めました。物価がどんどん上がる今、ただ銀行に預けておくだけだとお金の価値は目減りしてしまいます。そこで、少しでも将来に備えられるようにコツコツ投資を続け...
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【2025年版】一人暮らしでも大活躍!ふるさと納税で選んだ返礼品とお得な利用法

一人暮らしをしていると、毎日の生活に必要なものを少しでもお得にそろえたいですよね。そこで便利なのが「ふるさと納税」。寄付をしながら日用品や食料品が返礼品として届くので、私も毎年フル活用しています。ただし、2025年9月でふるさと納税の「ポイ...
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【保存版】コンビニで買えるダイエット飯まとめ|手軽に痩せたい人におすすめメニュー

「忙しくて料理する時間がない」「一人暮らしで自炊が面倒…」そんなときに頼りになるのが コンビニのダイエット飯!手軽に買えて栄養バランスも意識できるので、無理せず続けられるのが魅力です。今回は、一人暮らしのダイエットにおすすめな食材やメニュー...
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一人暮らしダイエットにおすすめ!無理なくお金をかけすぎず続けられる食事習慣

一人暮らしをしていると、自炊がめんどうだったり、つい外食やコンビニごはんに頼ってしまったりしませんか?私もよくあります笑でも、ちょっとした工夫で「無理なく」「お金をかけすぎず」にダイエット向きの食生活ができるんです。※アフェリエイトリンクを...
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【一人暮らしダイエット】お金をかけずに無理なく続けられる運動習慣5選

一人暮らしをしていると、つい運動不足になりがち。健康や美容のためにダイエットをしたいと思っても、ジムに通うにはお金がかかるし、家で運動するには部屋が狭かったり、下の階の人への音が気になったりしますよね。今回は、私が実際に試してみて続けられた...